Как бы в тему личной эффективности… Решил составить список болезней/проблем, связанных с постоянной работой за компьютерной машиной.

1. Проблемы со спиной. Излишняя нагрузка на позвоночник и сколиоз.

Как правило, длительная нагрузка на позвоночник приводит к остеохондрозу – разрушению межпозвонковых дисков. Избежать болезнь можно просто – побольше двигаться и не сидеть постоянно на компом.

2. Органы таза. Простатит и гемморой

Что такое простатит и гемморой, думаю, объяснять не надо. Как это всё лечить? Сходите к врачу, я всё-таки не доктор.

3. Глаза. Потеря остроты зрения

Если стали замечать ухудшение зрения, то можете прикупить в аптеке препарат (таблетки) на основе черники. Его должны продавать без рецепта.

Есть, так же, очки для тех, у кого проблемы со зрением – в сеточку. Для профилактики заболеваний глаз подходят.

4. Кисти рук. Перегрузка, и, как следствие, боль в кистях.

Люди, постоянно работающие за компьютером, часто страдают от боли в запястьях. Называется это «туннельный синдром запястья» (кажется так). Чем такое лечить при возникновении я не знаю, но лучше вообще не доводить. Это, как-никак, руки – наш главный рабочий инструмент.

Лично я от болей в кистях не страдаю – видимо, сказывается наличие гелевой подушечки под запястьем + отдых для рук.

5. Психика. Стресс и интернет-зависимость/игромания.

Ну, товарищи, если кого-то «бьют психи» от работы за компьютером, то машина в этом не виновата. Другое дело – интернет-зависимость и игромания. Если чувствуете, что стали подолгу тусоваться в сети без надобности, либо ограничивайте себя своими силами, либо бегите к психологу. На ранних стадиях помочь может именно психолог.

6. Зубы. Проблемы зубов из-за старых мониторов

Как-то был на приёме у стоматолога. Пока меня там подвергали мукам, врач рассказала про одного пациента, у которого зуб изнутри практически полностью прогнил. Пациент этот работал сисадмином и сидел за стареньким монитором. На вид зуб оставался целый, но изнутри основательно прогнил.
Про воздействие новых мониторов на зубы мне ничего не известно.

В целом, могу дать почти универсальный совет – отдохните от компьютера и пусть он отдохнёт от вас :)
——————————

Кстати, можете купить iphone, может это вас отвлечёт от компа :)

Контекст на манимейкерском блоге

Есть к блогу интерес? Подпишись на RSS

Popularity: 13%